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May 03, 2023

DO SÓTÃO AO PORÃO: dicas de segurança na cozinha para crianças

Christine Patrick Muitas crianças fazem seus próprios lanches. Os pais devem estabelecer

Christine Patrick

Muitas crianças fazem seus próprios lanches. Os pais devem estabelecer diretrizes a serem seguidas quando as crianças preparam seus próprios almoços e lanches.

Certifique-se de que as crianças saibam como operar qualquer equipamento de cozinha que usarão para preparar alimentos, especialmente fornos de micro-ondas ou convencionais, torradeiras, abridores de latas ou outros equipamentos elétricos. Desencoraje as crianças a usar gorduras e óleos para fritar. Os perigos de respingos e a chance de incêndio são muito grandes. Incêndios também podem ocorrer no forno de micro-ondas. Certifique-se de que as crianças reservem um tempo para ler e seguir as instruções nas embalagens dos alimentos para microondas que preparam. Lembre as crianças de não usarem papel alumínio no micro-ondas, pois podem ocorrer faíscas e incêndio. Você deve sempre cobrir os alimentos adequadamente com tampas para micro-ondas, filme plástico ou papel manteiga antes de cozinhar para evitar respingos durante o processo de aquecimento. Certifique-se de que o vapor e a pressão possam escapar através de tampas soltas ou fazendo furos no filme plástico.

Aqui estão algumas outras recomendações sobre segurança na cozinha:

Os lanches devem fazer parte do padrão alimentar regular das crianças e fornecer os nutrientes de que precisam. Experimente estes lanches saudáveis ​​e sem cozimento.

fatias de frutas: Espalhe a manteiga de amendoim nas fatias de maçã ou banana.

Legumes com Molho : Corte cenouras, aipo, pepino ou abobrinha em palitos ou moedas. Em seguida, mergulhe-os na salsa preparada.

Lanche Kebobs : Corte os vegetais crus e as frutas em pedaços. Espete-os em palitos finos de pretzel.

(Para evitar a descoloração, mergulhe os pedaços de frutas no suco de laranja.)

Molho De Quesadilla: Recheie uma tortilha macia com queijo e salsa, dobre e grelhe.

banana pop : Descasque uma banana e mergulhe-a no iogurte. Passe no cereal matinal triturado e congele.

Pudim Shakes : Misture ½ xícara de leite com baixo teor de gordura ou sem gordura com 3 colheres de sopa de pudim instantâneo. Coloque em um recipiente tampado e inquebrável. Certifique-se de que a tampa está bem apertada. Agite e despeje em um copo.

Bolas de Manteiga de Amendoim : Misture a manteiga de amendoim e o farelo ou flocos de milho em uma tigela. Molde a mistura em bolas com as mãos limpas. Enrole as bolas em biscoitos triturados.

Sorvetes: Coloque uma pequena bola de sorvete ou iogurte congelado entre dois biscoitos de aveia ou waffles congelados.

Para obter mais informações, visite a página do Home and Garden Information Center em http://hgic.clemson.edu.

O Serviço de Extensão Cooperativa da Clemson University oferece seus programas a pessoas de todas as idades, independentemente de raça, cor, sexo, religião, nacionalidade, deficiência, crenças políticas, orientação sexual, estado civil ou familiar e é um empregador de oportunidades iguais.

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